Dans cet article je souhaitais vous partager les applications mobiles que j’ai utilisées ou que j’utilise encore de temps à autre.

Avec les connaissances que j’ai accumulées, certaines sont devenues obsolètes, et sans connexion wifi beaucoup d’entre elles sont inutilisables.

Depuis le gros travail de recherche que j’ai fait pour le dossier sur les ondes que vous pouvez retrouver sur le blog, j’ai tendance à me “déconnecter” de tout ce qui est technologie sans fil.

Certaines des applications sont pour le quotidien, d’autre tournée vers un domaine particulier.

Vous ne trouverez ici que des applications que j’ai pu tester.

Petit Bambou

Je méditais bien avant de connaitre petit bambou, mais depuis que je connais cette application j’ai du mal à m’en passer dans ma pratique méditative. L’inscription est gratuite, mais vous pouvez payer pour obtenir certaines options.

Les points forts :

• Il y a un  suivi 
• vous pouvez méditer librement ou faire une séance guidée
• un grand nombre de programmes 
• des ambiances
• vous pouvez recevoir des emails avec parfois des ebooks 
• et bien d’autres choses encore.

J’aime franchir des paliers, augmenter ma barre de progression et franchir des  niveaux. C’est d’une certaine façon stimulant et pousse à continuer la pratique.

Insight Timer – Meditation

Un poil plus complexe à utiliser que petit bambou, mais c’est dû à son côté bien fourni.

Elle permet la création d’un compte, mais si comme moi vous souhaitez faire au plus simple, une connexion grâce à votre Facebook est possible.

Il y a un grand choix de contenu gratuit, des thèmes variés, beaucoup de diversité. Vous pouvez si vous le souhaitez, prendre un abonnement payant, alors la la contenue, en plus d’être de qualité sera conséquent !

Vous pouvez renseigner votre localisation et voir qui utilise l’application proche de vous.

Inviter des amis, faire partie de groupe, tenir des discussions, prendre des cours. Mais encore, voir votre activité, vos statistiques, bref une application complète. 

Si vous souhaitez l’utiliser, faites-moi un petit signe, je serai ravi de pouvoir y ajouter des amis. 

Twilight

Twilight est une application qu’on devrait tous avoir sur son mobile ou sa tablette sous Android.

Elle permet de corriger manuellement, ou automatiquement la luminosité de son écran, surtout elle fait office de filtre anti lumière bleue.

Je déconseille l’usage des écrans à partir d’une certaine heure, mais parfois (travail oblige) nous ne pouvons pas faire autrement. C’est dans ses moments qu’une application comme celle-ci se révélera efficace.

Elle est comme F.lux. sur PC. Sous Windows 10 il existe aussi une fonctionnalité de ce type.

Une application que j’utilise depuis plusieurs années et qui est constamment en marche sur mon téléphone.

Lien vers le Play Store : Twilight

AromaGuide Huiles essentielles

Une application mobile intéressante, les plantes d’ou son tiré les huiles essentielles sont classer par ordre alphabétique dans l’onglet plantes. Cet onglet est plutôt complet, vous y trouverez le nom en latin, les propriétés principales de l’huile, les propriétés pour les applications ou les voies internes, les indications et les contre-indications.

Il y a également un onglet symptômes classé par ordre alphabétique. Vous avez la possibilité de mettre des mélanges en favori et le dernier onglet un des plus importants, l’extra ! Vous y trouverez les conseils généraux avec les rudiments de l’aromathérapie. Les huiles indispensables à avoir dans sa trousse à pharmacie et les correspondances et concentrations.

Lien vers le Play Store : AromaGuide

Dr Mood

Une application simple et plutôt amusante qui ne vous demandera que quelques minutes de votre temps.  C’est LE spécialiste français en matière de gestion des émotions.

Il vous permettra de diagnostiquer, de comprendre et de réguler efficacement et en temps réel, vos émotions. Le tout avec un suivi, grâce au calendrier vous pourrez revoir vos précédentes sessions.

Vous êtes sous le coup d’une émotion, mais vous ne savez pas laquelle ou vous souhaitez savoir comment la gérer, questionner le Dr Mood, il vous recommandera de la musique, des films, et autres, à voir, à écouter ou à faire pour gérer votre émotion.

Radio Médecine Douce

Ai je vraiment besoin de présenter cette application ?

C’est la première radio entièrement dédiée à la santé naturelle et aux thérapies alternatives.
Tous les jours, des émissions sont consacrées aux médecines naturelles : homéopathie, sophrologie, hypnose, naturopathie…

Entre nous, l’application ne vaut pas l’écoute de la radio sur un navigateur (j’aime écouter leur radio via mon pc) mais elle a le mérite d’exister.

Guide Homéo

N’ayant pas suffisamment de connaissance en homéopathie et utilisant très peu les granules, cette ap me permet de trouver ce que je cherche. Comme toutes les  applications, elle ne remplace pas les conseils d’un professionnel, mais peut dépanner pour certaines pathologies. 

PlantNet 

Cette application vous permettra d’identifier les plantes simplement en les photographiant avec votre smartphone. [email protected], c’est aussi un grand projet de sciences participatives, et ça, c’est plutôt good. À l’heure actuelle [email protected] permet de reconnaître environ 20 000 espèces. Depuis janvier 2019 des nouveautés ont fait leurs apparitions et vous avez accès à la version web => https://identify.plantnet.org/

RespiRelax+

Les Thermes d’Allevard et le docteur David O’Hare expert international en cohérence cardiaque, auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, ont travaillé sur cette application pour vous permettre de mieux gérer votre stress. 

Les Termes d’Allevard sont localisés en Isère (roulement de tambour) à Allevard, merci à eux pour cette bonne application que je recommande, surtout si vous êtes débutant en cohérence cardiaque. 

Elle aurait pu figurer dans un de mes article sur le stress :

Les pistes pour être moins stresser. 

Sanvello

J’ai hésité à mettre cette application dans la liste, car j’y ai vu beaucoup de points négatifs.

• Connexion obligatoire
• La publicité pour le premium qui s’affiche souvent
• Le prix du premium: 1 mois : 8,99$ ou 1 an : 53,99$
• Des onglets, sous onglets, et autres listes

Son côté trop complet  fait que je me perds souvent dans l’application. Elle est je pense réserver aux personnes qui ont grand besoin d’aide. D’ailleurs on le sent  dans les témoignages :

« J’ai essayé plusieurs applications de santé mentale, mais celle-ci a été de loin la plus utile. […] J’aime le fait que les choses se décomposent en étapes simples sans jamais donner l’impression que vous êtes tout seul. »

Elle a le mérite d’exister et d’être de qualité, il faut juste réussir à s’y retrouver.

Smylife

Dans la description de l’annonce sur le playstore :

Smylife, une application simple pour augmenter son bien-être.

Je confirme ! Cette application est simple d’utilisation et le concept fonctionne parfaitement. 

À l’origine de cette application, un exercice simple utilisée par de nombreux coachs et praticiens du bien-être et de la psychologie positive pour réduire le niveau de stress, son stress.

Chaque soir :
– Noter sur une feuille de papier les expériences négatives et positives de la journée,
– Se concentrer sur les trois plus belles avant de s’endormir.

Je la recommande aux personnes qui ont besoin de voir le positif, vous verrez que la vie n’est pas toute noire.

Si vous connaissez d’autre application de ce style, tournée vers le naturel, la santé ou le bien-être qui vaut la peine d’être connu, alors n’hésitez pas à commenter l’article.

Peut être que vous utilisez déjà des appli citées dans cet article, quand pensez-vous ?

Prenez soin de vous et à très vite.