Marine Le Gouvello

Naturopathie Le guide domplet au quotidien

Rustica

Nous avons tous connu des problèmes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou maintien du poids. L’objectif de cet ouvrage est d’éclairer sur la façon dont la naturopathie, discipline millénaire issue de l’observation de la nature, peut aider chacun d’entre nous au quotidien, en plaçant l’hygiène de vie à la première place

Auteur

Marine Le Gouvello

Marine Le Gouvello est une naturopathe qui allie les enseignements traditionnels et les approches modernes. Elle a étudié la naturopathie au Cenatho, le Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique.  Membre de l’OMNES (Organisation de la médecine naturelle et de l’éducation sanitaire), elle exerce aujourd’hui en cabinet à Paris et en Ile-de-France.

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Elle agit au sein de collectifs comme WakinUp pour informer le grand public sur la santé par le biais de conférences. Aussi Major diplômée en 2014, elle a également réussi l’examen fédéral de la Féna (Fédération française des écoles de naturopathie).

Professeur de yoga diplômée Sivananda Vedanta et Yoga Shiromani, elle donne régulièrement des cours. L’enseignement et la pratique du yoga font partie intégrante de la naturopathie, toutes deux sciences de la santé et philosophies qui visent à réaliser l’union entre les différents plans de l’être en considérant l’humain dans sa globalité. 

Elle est également auteur pour Solutions Naturopathie, revue de SNI éditions et elle compte un Master de droit public et un Master 2 de Science politiques.

 

 

Etat des lieux

La première partie de cet ouvrage établit un état des lieux clair et objectif de la naturopathie : ses origines, ses outils spécifiques, ses cinq piliers (vitalisme, holisme, causalisme, humorisme et hygiénisme), ses techniques traditionnelles et les grandes constitutions qui nous caractérisent (nerveux, bilieux, sanguin et lymphatique).

La seconde partie entre dans l’aspect pratique des pathologies via les quatre grands thèmes des maux contemporains :

  • le système digestif (problèmes de transit, flore intestinale, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, gluten, lactose…) ;
  • le système nerveux et la gestion du stress (système endocrinien, surmenage, burn-out, insomnie, chronobiologie, dépression, addictions) ;
  • Le syndrome métabolique (surpoids, flore intestinale, hypertension artérielle, bilan lipidique, diabète, index glycémique, régime paléo-cétogène) ;
  • l’inflammation (inflammation aiguë, acidose, allergies respiratoires, pathologies auto-immunes, cancérologie).

Les pathologies sont examinées en détail à travers leurs signes cliniques et leurs causes possibles, en proposant pour chacune d’elles les clés naturopathiques adaptées : alimentation, exercices physiques, gestion psycho-émotionnelle, hydrologie, phytothérapie et aromathérapie, techniques manuelles, réflexes, respiratoires, énergétiques et de rayonnement.

Ce livre est enrichi de conseils précis liés à la pratique du yoga, ainsi que de fiches pratiques qui résument concepts et techniques utilisés en cabinet.

Mon Avis :

C’est un livre que j’ai trouvé intéressant.

Il s’adresse avant tout au grand public, les professionnels peuvent passer leur chemin. D’autant que ceux-ci, s’ils ne sont pas membres de L’Omnès risque de mal prendre le début de l’ouvrage.

Car oui, il est fort dommage que l’auteur donne comme consignes de choisir uniquement un naturopathe inscrit à l’Omnès comme critère de « bon » professionnel, alors qu’il y a des naturopathes tout aussi professionnels détaché de cette structure. Car oui il existe d’autres rapprochements de professionnel, comme le syndicat des professionnels de la naturopathie etc. Malgré cela, on peut comprendre le fond du message !

J’ai trouvé le bouquin clair, facilement lisible.

Des citations sont annotées, les illustrations présentes et compréhensives, elles ne sont pas noyées sous une masse d’infos.

Les fiches pratiques sont géniales ! Elles condensent les informations de plusieurs pratiques qui peuvent aider à guérir la pathologie en question.

 

SOMMAIRE

  • Table des pathologies
  • Table des illustrations
  • Préface de Daniel Kieffer
  • À propos de l’auteur
  • Introduction

Partie 1

  • Etat des lieux de la naturopathie en France
  • Les origines de la naturopathie
  • Définition de la naturopathie
  • L’individualisation naturopathique
  • Le temps de la consultation

Parie 2

  • Le système digestif
  • Le système nerveux et la gestion du stress
  • Le syndrome métabolique
  • L’inflammation

  • Conclusion
  • Annexes
  • Glossaire
  • Index
  • Bibliographie
  • Remerciements

Un ouvrage à qui je donne :

 3.5 out of 5 stars (3,5 / 5)

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« La pertinence des thèmes abordés, l’abondance des conseils prodigués et la richesse des explications développées font de ce livre un outil très clair et précieux pour le grand public. » 

– Daniel Kieffer –

A vous !

Votre témoignage nous intéresse.

 

Que pensez-vous de la naturopathie ? et de son alliance avec le Yoga ?

Avez-vous des livres à recommander ayant pour thème la santé ?

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