Le 5 novembre, une journée qui risque d’être chargée en émotions. Entre la rentrée des classes pour certains, et la journée annuelle des parents au bureau pour d’autres  !

Mieux connaitre le stress pour mieux le combattre > Les pistes pour être moins stresser.

Mais qu’est-ce que la journée des parents au bureau ?

Elle a été lancée par le réseau social LinkedIn en 2013 à la suite d’une étude réalisée par Opinium Research sur 16 102 adultes.
Elle est pratiquée dans 14 pays (le Royaume- Uni, les Etats-Unis, la France, les Pays-Bas, la Suède, l’Allemagne ainsi que l’Italie, l’Espagne, le Brésil, l’Australie, l’Inde, le Canada, Singapour et Hong-kong), plusieurs entreprises, comme la Deutsche Bank (la banque mondiale d’investissement), Edelman (une des agences de relations publiques les plus importantes au monde) ou encore Logitech (un des leaders mondiaux de produit informatique, notamment périphériques) pour ne citer qu’elles, y participent !

Mais encore ?!

L’idée est que les salariés peuvent faire venir leurs parents au bureau pour leur montrer à quoi ressemble leur travail au quotidien.
En France, plus d’un parent sur deux ne connaît pas précisément ce que son enfant fait dans la vie, partant de se fait, il peut être difficile pour le parent de le conseiller et de lui apporter du soutien dans la réussite de sa carrière.


Selon un sondage réalisé en France, 47% des parents souhaiteraient en savoir plus sur le travail de leurs enfants et 29% d’entre eux pensent qu’ils pourraient aider leur enfant s’ils connaissaient mieux leur métier.

En France, le top 10 des métiers méconnus, avec le pourcentage des parents qui ne savent pas comment décrire précisément le travail de leurs enfants est le suivant :

  1. Actuaire (83%)
  2. Chargé de relations presse (74%)
  3. Gestionnaire de données (65%)
  4. Community Manager (64%)
  5. Producteur radio (57%)
  6. Contrôleur de gestion (53%)
  7. Assistant personnel (51%)
  8. Sociologue (46%)
  9. Correcteur (45%)
  10. Créateur de mode (43%)

Et je dois vous avouer que je ne connais que très peu certains de ses métiers !


Il ne s’agit donc pas d’apprendre votre travail à un futur collègue ou remplaçant, mais de faire découvrir votre monde à vos parents. Le côté professionnel ne tient pas une grande place dans cet événement, c’est avant tout le lien parent/enfant qui est important.
Creuser le fossé qu’il peut y avoir entre différentes générations, passer du temps avec ceux qu’on aime, renforcer la cohésion des équipes et faire de cette journée un moment presque magique, les avantages espérés vont bien au-delà qu’une simple journée de démonstration professionnelle !
Comme les années précédentes vous pourrez suivre l’événement sur Twitter via le hashtag #BIYP (« Bring In Your Parents» )
 

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Et n’oublions pas que cette journée c’est aussi la rentrée des classes pour la plupart des élèves en France.

 
En naturopathie nous somme principalement dans la prévention, préparer soigneusement le terrain pour éviter les maux.
Pour une rentrée zen, il faudra peut-être repenser son organisation, adopter les bonnes pratiques.

Premièrement, faites une liste ! Mettez à l’écrit ce qui vous simplifie la vie et ce qui vous la complique.
Deuxièmement, faite une analyse rationnelle, traitée les difficultés une à une et garder ce qui ressort de positif.
Ne faites pas une liste trop longue, vous risquez de vous découragerez avant d’avoir traité tous les points.
Planifiez votre temps et celui de votre famille, sur un support que vous garderez visible, n’oubliez pas d’y inscrire vos séances de sport !
Un quotidien bien organisé réduit le stress ! (Mais n’oubliez pas de casser cette routine de temps à autre)

Tachez de vous coucher suffisamment tôt la veille pour un réveil plus doux et pas sur les chapeaux de roues, vous pourrez prendre le temps de bien déjeuner et si possible placer (avant le repas, c’est mieux) un temps de méditation, de relaxation, respiration ventrale ou si vous avez suffisamment de temps, une séance de sport.
Préparez toutes les affaires la veille : sac d’école, boîte à lunch, vêtements …
Il est important d’anticiper ce qui peut l’être et de se poser les bonnes questions.

Bien que riche en émotions, la journée ne devrait pas être stressante toutefois, si vous pensez que cela pourrait être le cas, voici quelques conseils que vous pourrez appliquer le jour J.

Vous pouvez tabler sur une alimentation anti-stress.

Éviter les excitants

  • tels que le tabac,
  • l’alcool,
  • le café,
  • la mal bouffe

pratiquez la cohérence cardiaque ou une méthode similaire.

Huiles essentielles

certaines comme :
L’huile essentielle de Myrrhe ou d’épinette noire pourront vous aider en cette période.

A propos d’huile essentielle, avez vous lu le livre « Aromatherapia ..», d’Isabelle Pacchioni ?

Portez vous bien !

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